Hrvatsko društvo za debljinu | Kognitivno-bihevioralni pristup
2704
page,page-id-2704,page-child,parent-pageid-2698,page-template-default,ajax_updown_fade,page_not_loaded,

Kognitivno-bihevioralni pristup

Bihevioralno-kognitivni pristup pretilosti temelji se na prevladavanju psiholoških prepreka za usvajanje i primjenu učinkovitih ponašanja u kontroli težine, kao i prihvaćanju i primjerenom vrednovanju postignutog gubitka težine. Obično se provodi grupno, traje 4 do 6 mjeseci, a susreti se odvijaju tjedno. Karakterizira ga vrlo detaljno samomotrenje, koje se provodi svakodnevno, na način da osoba bilježi sve što je pojela i popila i kratko opiše situaciju u kojoj je hrana konzumirana. Bihevioralnim tretmanom, osoba postupno prepoznaje situacije, kako osobne tako okolinske, koje utječu na regulaciju uzimanja hrane. Na taj način prepoznaje obrazac nezdravih navika hranjenja te pomoću različitih bihevioralnih tehnika nezdrave navike postupno zamjenjuje primjerenijima. Jednako tako osoba koristi bihevioralne principe kako bi povećala tjelesnu aktivnost. Druga značajna strategija korištena u bihevioralnom tretmanu pretilosti jest kontrola podražaja, koja je namijenjena ograničavanju izlaganja znakovima koji su poticaj prejedanju. Kako bi tretman bio učinkovitiji, potrebno je raditi ne samo na promjeni ponašanja nego i kognicija. Kognitivno restrukturiranje pomaže u prepoznavanju i mijenjanju disfunkcionalnih stavova i misli o regulaciji težine, ali i slici tijela. Cilj bihevioralno-kognitivnog liječenja debljine je svesti porast težine, koji obično slijedi nakon njezina gubitka, na minimalnu mjeru, na način da se prevladaju psihološke prepreke usvajanju učinkovitih ponašanja u kontroli težine. Grupni bihevioralni tretmani pretilosti u kombinaciji s niskokaloričnom dijetom obično dovode do prosječnog gubitka od 7 do 10% početne tjelesne težine, u razdoblju od 4 do 6 mjeseci od početka tretmana.